首页 时政 法治 社会 独家 视觉 视频 滨海 舆论 经济 房产 汽车 生活 文化 企业 服务 健康
mg电子游戏 > > 正文

天气秒入秋 夏秋过渡这样做

2019年10月09日 17:06:18 来源: 今晚报

  近日,本市气温断崖式下跌,天气“秒入秋”难免闪人。昨日迎来寒露节气,气候由凉入寒,冷空气活动日渐频繁,气温逐渐降低。市中医一附院治未病健康管理中心主任孙庆、急症科主任医师李桂伟提示,夏秋季过渡,这些问题您得多注意。

  春捂秋冻应该吗?

  秋季气温逐渐下降,添衣不要过多过快,以使人体有抗御寒冷的能力,民间流传的“秋冻”就是这个道理。不过,凡事都应有个限度,“秋冻”也不能过头。中老年人代谢功能下降,血液循环减慢,儿童体质较弱,尤其要注意衣服的增减,早、晚应多穿些衣服,避免受凉感冒。对于患有胃肠疾病的人来说,要特别注意胃部的保暖,以防寒邪损伤脾胃。

  哪些疾病需注意?

  金秋之时,燥邪之气易伤肺,如果调养不当,咽喉部位会出现咽痒、咽干、咽异物感等一系列秋燥症状。寒露时节,应多食用胡萝卜、冬瓜、藕、银耳、豆类、菌类、海带、紫菜、芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物,同时增加鸡肉、鸭肉、牛肉、猪肝、鱼、虾、大枣、山药以增强体质;少食辛辣之物,如辣椒、生姜、葱、蒜类等易伤人体阴津之物。同时,应保证饮水,保持体内水分平衡,使咽喉部位得到充分润养,避免饮用酒精和咖啡等刺激性饮品。

  此外,心脑血管病高危人群要特别注意。人体的血压值是随气温、昼夜及情绪等因素波动的,通常寒冷季节血压较高,波动较大。血压这种随气温降低而增高的特性,也是导致高血压患者在季节交替时容易发生危险的原因之一。血压的突然升高会增加高血压患者发生心肌梗死、脑梗死、脑出血及主动脉夹层等心脑血管病的风险。因此,在夏秋室外温度骤变的季节,高血压患者应勤监测血压,并注意是否有不舒服的感觉,如果血压升高明显或有头晕、头痛、胸闷等不适,应及时就诊。年龄越大,血压值变化随室外温度的影响就越大,因此也更需要在季节交替时严密监测血压,防止因血压波动过大引发意外。

  运动项目怎么选?

  秋高气爽很适合进行户外运动,如登山等。登山可以增强下肢力量,提高关节灵活性,促进下肢静脉血液回流,可刺激经络,使气血通畅,可以预防静脉曲张、骨质疏松及肌肉挛缩等。此外,山林地带空气清新,污染物较少,在这种环境中锻炼更有利于身心健康。(庄媛)

[责任编辑: 金鑫 ] [责任编辑: 金鑫 ]
敬请关注手机新华网
新华网版权与免责声明:

凡本网注明“来源:新华网”的所有作品,版权均属于新华社,未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:新华网”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。
凡本网注明“来源:XXX(非新华网)”的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。
如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的,请在30日内进行。
010070090010000000000000011200000000000000
友情链接:电子游戏|拉勾网  澳门葡京平台|凤凰新闻  澳门永利线上注册|山东航空  澳门永利集团|吉祥航空  巴黎人官方网|巴黎人平台  澳门星际官网网址|海峡网  澳门星际官方网站·澳门星际官方网站  澳门金沙|姓名分析  澳门星际网站|凤凰周刊  巴黎人官方网|巴黎人娱乐场  mg电子官网|mg电子游戏娱乐场|mg摆脱游戏  电子游戏官网|客栈民宿  mg电子游戏平台\mg电子游戏官方网  澳门新濠天地赌场|昆明机票  澳门巴黎人平台\澳门巴黎人注册  电子游戏注册|东方体育网  电子游戏平台|证券之星  澳门星际网站|凤凰周刊  澳门星际平台|在线预订  威尼斯人官网|猫眼电影  澳门星际APP下载|澳门星际官网网站  巴黎人官方网|巴黎人网站  PT在线网址|PP资讯  澳门大三巴官网|汉庭酒店  澳门大三巴网站|希尔顿酒店  电子游戏_电子游戏平台  电子游戏官网平台|电子游戏平台  pt电子官网|国际机票  澳门银河官网|交通银行  澳门新濠天地官方网站|雪球财经